健康健身技术:禁闭期间的5个妙招
禁闭期间很难激励自己坚持健身目标?这五个健康小玩意意味着这一次没有借口了。
图片:约翰•刘易斯
第三次封锁，我们仍然努力激励自己实现一月份的健身目标，没有体育课提醒和跑步俱乐部让我们保持在正轨上。幸运的是，在疫情期间，健身技术已经升级，有很多工具可以帮助我们在家里坚持目标;让我们引导你通过…
跟踪你的健康和健身目标
图片:华为
如果你还没有，现在是时候投资智能手表了。根据你的健身目标，现在有数百种变化可供选择，包括血压、心率、步数和卡路里。的华为手表GT 2这是一个安全的赌注，在需要充电前，它的电池寿命长达两周，是一个长寿命的选择，时尚，极简的设计，每个人都可以欣赏。它还有15种不同的专业运动模式和85种可定制的锻炼模式，非常适合记录你的健康状况。
实现健康饮食目标
图片:哈维诺曼
当然，每天在上班的路上买一杯冰沙，在办公室食堂买一杯汤当午餐，这一切都很容易，对吗?直到大多数工作场所和餐馆因为流行病而关闭，你只能在家里混日子NutriBullet Pro 900来拯救我们所有人。它小巧的体积意味着它可以放进任何厨房，而且只需要三个步骤，从菠菜到草莓，一切都可以puréed做成美味的奶昔。简单地推，捻和混合，你就完成了!
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听好了
图片:Groove-E Sportsbud
尽管处于封锁状态，但我们仍有很多方式可以外出，实现2021年的健身目标，尤其是当我们有了合适的技术时。有了这些便利的设备，我们的长距离散步和乡村跑步将重新焕发活力groove -e Sportsbud无线耳机听你最喜欢的播客或一个新的播放列表，让你的锻炼更容易实现。或者，这些都是很好的消除家里的噪音，所以理想使用时，你做一些家庭瑜伽，甚至如果你只是需要一些安静的时间。它们提供了长达4小时的音乐播放，使用充电盒可以额外使用24小时，并且有一个方便的麦克风，当你外出时需要接听电话。
改变你的方法
图片:领头的商店
虽然搅拌机和汤机通常是厨房健康烹饪的“首选”，但市场上还有很多其他创新产品，可以让普通食物更健康。其中之一是空气炸锅，这是一种方便的小工具，可以用更轻松的方式烹饪土豆片、蔬菜和其他食物，但仍然味道鲜美。作为2021年1月系列产品的一部分，B&M将提供慧俪轻体热炸锅只花了39英镑，对你的厨房来说，这是一个非常划算的选择。上网看看，然后去当地的商店买一件。
整理你的睡眠
图:凹槽- e光曲线
吃得健康、锻炼身体是一回事，但如果我们没有得到足够的睡眠，这一切都是徒劳的，所以这是实现健康目标的关键。帮助自己获得一个良好的晚上休息投资Groove-e光变曲线，一个唤醒灯，闹钟和收音机，模仿自然光，使你自然醒来。你可以选择它什么时候开始，逐渐亮起来，直到该起床的时候，要求的歌曲或电台将播放，使你完全醒来。当你想睡觉的时候，它也有日落刺激。这是获得最佳8小时睡眠的完美解决方案。
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